友達が浮気をしていると知った場合の対処法は？

大切な友達が浮気していると知ったとき、どう対応すればいいのか悩む人は多いでしょう。

見て見ぬふりをするべきか、それとも忠告すべきか…。

関係性や状況によって正解は変わりますが、感情的にならず冷静に判断することが大切です。

本記事では、友達の浮気を知ったときの具体的な対処法や伝えるべきかどうかのポイントを解説します。

大切な友情を守りつつ、後悔しない行動を選びましょう。

浮気の手助けは法的責任を問われる可能性もあるので注意

浮気を手助けすると「浮気ほう助」として法的責任を問われる可能性があります。

浮気そのものは刑法上の犯罪ではありませんが、民事上の不法行為に該当するため、場合によっては損害賠償請求の対象になることもあります。特に、浮気を積極的にサポートする行為、たとえば、浮気相手との連絡を取り次ぐ、アリバイ作りを手伝う、浮気のための場所を提供する、といった行為は、法的リスクを伴うため注意が必要です。

ただし、「浮気を知っていたが黙認していた」だけでは、基本的に法的責任を問われることはありません。

友達が浮気していることを知っていても、直接関与していなければ「ほう助」とはみなされないのが一般的です。

しかし、問題となるのは「知らないうちに手助けしていた」というケース。

たとえば、友達から「ちょっとこの日、彼氏（または彼女）には私と一緒にいたことにしておいて」と頼まれ、深く考えずに了承したとします。その結果、浮気の隠蔽に加担してしまった場合、後々トラブルに巻き込まれる可能性があるのです。

このようなリスクを踏まえた上で、「浮気を許すか許さないか」を判断することが重要です。

友達として関係を続けるなら、自分が巻き込まれないことを最優先に考えるべきでしょう。

逆に、浮気そのものが許せないと感じるなら、距離を置くのも選択肢の一つです。どちらにせよ、自分の価値観やリスク管理を意識しながら、慎重に対応することをおすすめします。

友達が浮気していると知った場合の対処法

友達が浮気していると知った。ではどういう反応や対処をすればいいのか？

その対処法などを考えてみたいと思います。

友達が浮気している場合の対処法その1．まずは事実確認。冗談や嘘の可能性はあるか？

友達が浮気しているという話を知ったとき、まず最初にすべきことは「本当に事実なのか？」を確認することです。

人づてに聞いた噂や、SNSの投稿だけでは確証が持てません。仮に本人からの告白であったとしても、冗談や悪意のある嘘が混じっている可能性もあります。

なので、まずは友達が浮気しているという事実を確認することです。

確実な確認方法として、本人に確認を取る。本人から聞いた場合は再度念押しして確認を取るのが良いでしょう。正直に話すかは本人次第ですが、噂などよりかは真実味があると言えるでしょう。

友達が浮気している場合の対処法その2．受け入れるか拒むか、介入するかの選択

事実確認が済んだ後は、自分がどのような立場を取るのかを決める必要があります。

受け入れる場合の心構え

もし友達の浮気を受け入れる場合、その行為を完全に肯定するわけではなくても、友達の選択や考えを尊重する。という受け取り方になります。

ただし、その友達が浮気を繰り返したり、誰かを深く傷つけるような状況であれば、見て見ぬふりをすることに葛藤を覚えるかもしれません。自分の中でどこまで許容できるのかを考えましょう。

拒む場合のリスク

浮気に対して嫌悪感が強い場合、浮気をする人とは付き合えない。と、距離を置く可能性も高いです。

その結果、疎遠になったり、最悪の場合は縁を切ることになるかもしれません。特に、価値観が大きく違うと関係を続けることが難しくなるため、自分の気持ちを大切にすることが重要です。

介入する場合の覚悟

浮気をやめさせようとしたり、浮気相手や本命の恋人に真実を伝えようとする場合、トラブルに巻き込まれるリスクがあります。

友達に逆恨みされることも考えられるため、どこまで介入するかは慎重に判断しましょう。本当にそれをするべきなのか？をよく考え、自分が抱え込める範囲を見極めることが大切です。

友達が浮気している場合の対処法その3．友達との距離感の再確認

どの選択をするにせよ、友達との関係性を見直す機会にもなります。浮気というデリケートな問題に直面すると、相手への信頼や自分の価値観について改めて考えざるを得ません。

この機会に、友達との関係が今後どうあるべきかを慎重に見極めましょう。

• 受け入れる場合：友達の価値観を尊重しつつ、自分の気持ちとのバランスを取る。ただし、浮気を認めることで自分の倫理観に反しないかどうかも考える必要があります。今後も付き合いを続けるなら、価値観の違いをどこまで許容できるのか、自分の中で整理しておくことが重要です。
• 拒む場合：無理に関係を続けるのではなく、自分の価値観を守るために距離を置く。長年の友情があっても、一度価値観が合わないと感じたら、その関係がストレスの原因になることもあります。距離を置くことが、長期的に見てお互いにとって最善の選択になることもあるでしょう。
• 介入する場合：友達との信頼関係を損なわないように、慎重に行動する。介入する場合は、相手の話をしっかり聞きつつ、浮気によって誰かが傷つく可能性について伝えることが大切です。しかし、強く非難すると反発を招くことがあるため、冷静に対話することを意識しましょう。

関係を続けるにせよ、距離を置くにせよ、一度冷静になって自分の気持ちを整理することが大切です。

また、時間が経つことで感情が変化することもあります。最初は拒絶したくても、後になって関係を修復したくなることもあるでしょう。そのため、感情的に即決せず、一旦時間をおいて判断することも有効です。

友達が浮気している場合の対処法その4．周囲にバラさない。秘密を守る

浮気の事実を知ったからといって、軽々しく他の人に話すのは控えたほうが良いでしょう。

これはプライバシーの問題であり、安易に口外すると思わぬトラブルに発展する可能性があります。特に、友達本人がまだ周囲に知られたくないと思っている場合、勝手に話してしまうことで信頼関係が崩れてしまうかもしれません。

また、浮気相手や本命の恋人に告げ口するかどうかも慎重に考える必要があります。

たとえ正義感からの行動であっても、その結果、友達との関係が壊れるリスクは高くなります。さらには、相手が事実を認めず、逆に自分が嘘を広めたと誤解される可能性もゼロではありません。

人間関係は感情が絡むため、一度壊れた信頼を取り戻すのは簡単ではないでしょう。

とはいえ、言わなかったことで、誰かが深く傷つくケースも考えられます。

例えば、本命の恋人が浮気を知らずに関係を続けている場合、そのまま黙っていることが果たして良い選択なのかは難しい問題です。仮に告げ口するのであれば、その目的は何なのか、自分の行動が誰のためになるのかをしっかり考えたうえで決断することが大切です。

最終的には、自分の価値観と状況を踏まえた判断が求められます。どうしても悩む場合は、信頼できる第三者に相談して意見を聞くのも一つの方法です。ただし、その際も必要以上に情報を広めないように注意し、慎重に対応することが望ましいでしょう。

友達が浮気している場合の対処法その5．自分の価値観を優先させる

最終的に、浮気をどう捉えるかは自分自身の価値観に大きく関わります。

• 浮気を許せるかどうか：友達の行動をどこまで受け入れられるか？浮気に対する考え方は人それぞれですが、たとえ親しい間柄でも自分の価値観と大きく異なる場合、精神的な負担を感じることもあるでしょう。
• 自分の気持ちを優先する：モヤモヤした気持ちを抱えたまま関係を続けることができるか？浮気を知ってしまった以上、それを気にせずに接するのは難しいかもしれません。我慢して付き合いを続けることが逆にストレスにならないか、一度冷静に考えてみることが大切です。
• 今後の付き合い方：友達との関係を維持するか、距離を置くか？たとえ長年の友情があったとしても、価値観の違いが原因で関係が変化することは十分にありえます。距離を置く場合も、完全に縁を切るのか、一定の距離を保ちつつ関わるのかを慎重に見極める必要があります。
• 自分の倫理観とのバランス：浮気を肯定することが、自分の倫理観に反しないかを考えましょう。例えば、過去に自分が浮気されて傷ついた経験がある場合、友達の行動を見過ごすことが難しくなるかもしれません。

浮気をする人を許せるかどうかは人それぞれです。ただ、無理をしてまで関係を続ける必要はありません。

自分の気持ちに正直になり、納得できる選択をすることが最も大切でしょう。

その選択がどんなものであれ、最終的には自分が納得できる形で関係を築くことが重要です。

友達が浮気をしていると知って心がモヤモヤする場合の対処法

友達が浮気をしていると知ったとき、多くの人が強いモヤモヤを感じます。

それは「浮気はよくない」という道徳的な価値観と、「友達を信じたい」という気持ちがぶつかり合うからです。

この矛盾を抱えたままだと精神的なストレスにもつながりかねません。そこで、心のモヤモヤを解消するための対処法を紹介します。

１．自分の気持ちを整理する

まず、自分がなぜモヤモヤしているのかを深掘りしてみましょう。例えば、

• 友達が裏切り行為をしていることにショックを受けた
• 浮気を知った以上、何も言わない自分にも罪悪感を覚える
• 友達への信頼が揺らぎ、この先どう接すればいいかわからない

こうした感情を整理するために、紙に書き出してみるのも有効です。文字にすることで、自分の本音を客観的に見つめることができるでしょう。

２．誰かに話して気持ちを発散する

心のモヤモヤを溜め込むと、ストレスや不安が増してしまいます。

信頼できる第三者に話すことで気持ちが軽くなるかもしれません。ただし、共通の友人に話すと噂が広まるリスクがあるため、家族や関係のない友人を選ぶのが無難です。

また、直接人に話すのが難しい場合は、日記を書いたり、オンラインの相談掲示板を活用したりするのも手段の一つです。

３．体を動かしてストレスを発散させる

心にモヤモヤが溜まった場合、身体を動かすことでストレス発散をさせ、心のモヤモヤも汗と一緒に流してしまうという方法も活用できます。

モヤモヤするのは、思考が空回りしたり、イヤな気持ちがグルグルと心の中に渦巻いているから。

だから、運動してその気持ちを発散させてしまう。そうすることで、ストレス発散と共に少しは心のモヤモヤも軽減できると思います。

４．不平不満をぶちまける（カラオケなどで）

友達が浮気していると知って、心にモヤモヤが溜まった。でも、そんな情報をおいそれと誰かに相談できないし、ストレスは溜まる一方。

それなら、カラオケなどの防音がしっかりした場所で、友達に対して溜まった不平不満を言葉にしてぶちまける。心の中に溜まったストレスを全部吐き出す。そうすることで、心の不満を解消することが可能。

カラオケなどの防音設備が近場にない場合は、自分の中のモヤモヤした感情をノートなどに書きなぐって書いていく。常日頃から抱えていた不平不満をノートに八つ当たり気味に書き散らし、最後はそのページを破って丸めてゴミ箱に捨てる。そうすることで、多少なりとも心のストレスを解消することができるでしょう。

５．友達と距離を置く

もしモヤモヤが解消されず、友達と一緒にいるのが苦しくなってきたら、少し距離を置くのも選択肢の一つです。

無理に関係を続けようとすると、余計にストレスが溜まることもあります。

適度に距離を取ることで、自分の気持ちを冷静に見つめ直す時間が作れるでしょう。

６．友達に伝えるべきか考える

友達に浮気はやめたほうがいいと伝えるかどうかは難しい判断です。

もし伝えたい場合は、責めるような口調ではなく、私はこう思うと自分の意見を伝える形にすると、相手も素直に受け入れやすくなります。

例えば、

• 「あなたが傷つくのを見たくないから、ちょっと心配してるんだよね」
• 「浮気を続けると、後で大変なことになって苦しい思いをするよ？」

といった伝え方なら、相手の反発を避けつつ、気持ちを伝えられるでしょう。

７．価値観の違いを受け入れる

最終的に、友達の行動を変えるかどうかはその人自身の問題です。

自分がいくらモヤモヤしても、相手の価値観が違えば簡単に変わるものではありません。

私は浮気は嫌だけど、友達はそうじゃないのかもしれない。と、一歩引いて考えることで、必要以上に悩まずに済むこともあります。

大切なのは、自分の気持ちを整理し、適切に発散すること。

そして、相手の価値観も尊重しつつ、自分がどうしたいかを冷静に判断することです。

関係を壊したくない気持ちと自分の正直な感情のバランスを取りながら、納得できる方法を見つけていきましょう。

浮気する友達とは縁を切るべきなのか？

浮気する友達と縁を切るべきかどうかは、人それぞれの価値観によって異なります。

倫理的に許せないと感じる人もいれば、友達のプライベートには干渉しないという考え方を持つ人もいるでしょう。結論を出す前に、自分の気持ちを整理することが大切です。

まず、あなた自身の浮気に対する考えを明確にしてみてください。

例えば、浮気をされた経験がある人なら、友達が同じ行為をしていることに嫌悪感を抱くかもしれません。一方で、恋愛は本人同士の問題と割り切れるなら、友達関係に影響はないでしょう。

ただし、あなたの考えがブレると、後々モヤモヤが残る可能性があるので、自分が納得できる基準を持つことが重要です。

また、その友達の言動にも注目してみてください。

たとえば、罪悪感なく浮気を楽しんでいたり、それを武勇伝のように語ったりするなら、価値観の違いを感じるかもしれません。逆に、悩みながらも流されてしまっている様子なら、軽蔑するよりも相談相手として寄り添う選択もあります。

さらに、自分がその友達といることで悪影響を受けないかも考えましょう。

例えば、浮気を容認する環境にいることで、自分の倫理観が揺らいだり、周囲から同類と見なされるリスクがあるかもしれません。もし、この関係が自分にとってプラスにならないと感じるなら、距離を置くのも一つの手です。

結局のところ、浮気をするから縁を切る。友達だから何があっても関係を続ける。といった単純な問題ではありません。自分が納得できる選択をすることが何よりも大切です。

浮気した友達にかける言葉って何かある？

浮気した友達にかける言葉というのは、非常に難しい選択です。まず重要なのは、感情的に責めることは避けるという点です。

浮気をした事実は変わりませんが、相手を非難しても解決には繋がらず、逆に関係を悪化させるだけです。もちろん、浮気自体に対してどんな感情を抱いているかは個人差がありますが、相手に反省の意志がない場合、あまり強い言葉をかけても効果は薄いでしょう。

反対に、もし浮気をしたことに対して反省していない様子なら、何も無理に慰めたり共感したりする必要はありません。その場合、ただ静かに聞いてあげることが一番です。

浮気をして何も感じないというのは、感情の問題だけでなく、その人の価値観や成熟度に関わる部分もあるため、無理に言葉をかけても、相手の態度が変わる可能性は低いかもしれません。

このように、浮気をした友達にかける言葉は、相手の反応や態度に応じて調整する必要があります。自分がどんな言葉をかけることで、相手の反省を促せるか、あるいは相手の心が軽くなるかを考えることが大切です。

友達に浮気をやめさせたい時の伝え方とアプローチ

友達が浮気をしているのを知ったとき、その状況にどう向き合うべきか、そして可能なら、浮気を辞めさせることはできないだろうか？

ここでは、友達に浮気をやめさせたい場合の対処法などを考えてみたいと思います。

友達に浮気をやめさせたい時の伝え方とアプローチ

浮気は単なる軽い遊びや一時的な気の迷いではなく、感情や欲望が絡んだ行為です。したがって、友達に浮気をやめさせるためには、感情的な説得や道徳的な指摘だけでは不十分です。

友達が浮気をしている状況を「やめなさい」と単純に言うこと自体が、問題の核心を無視している場合もあります。浮気をしている友達が、その行動に対して本当にどう感じているのかを理解することが、まず最初のステップです。

「あなたが浮気をする理由はなんだと思う？」という質問から入り、相手に自分の気持ちを話させることで、相手の気持ちをより良く理解できるでしょう。

そして、相手が自身の行動にどう向き合っているのか、どんな気持ちでいるのかを把握した上で、どのように行動すべきかを一緒に考えることが大切です。

浮気をする理由が明白になった後は、浮気をやめるための理由を、友達自身が見つけ、その理由と向き合う手助けをすることが、最終的な説得に繋がります。

浮気はダメとはっきり伝えるべき？適切な声かけのコツ

浮気をしている友達に「浮気はダメだよ」と伝えるだけでは、ほとんどの場合、効果を期待できません。友達が浮気をしているのには、友達なりの考えや理由があります。それを無視して「浮気は許されない」と一方的に非難するだけでは、相手に自分の行動が間違っていると認めさせることはできません。むしろ、相手が反発する原因になる可能性が高いでしょう。

また、「浮気していることがばれた時に、あなたが失うものは本当に大きいよ」という現実的なリスクを示すことも有効です。失うことの大きさを理解させることで、友達が浮気に対する意識を変えるきっかけになるでしょう。

友達が開き直る・逆ギレする時の対処法

友達の浮気をやめさせるために説得すると、開き直ったり、逆ギレしたりすることがあります。

こうなってしまうと、普通の説得では相手の心に響かない可能性が高いので、相手の浮気に踏み込んだ説得が必要になります。

説教を避け、共感と理解をベースにする

友達が開き直りや逆ギレをしている場合、その背後には「自分の行動を正当化したい」「責められたくない」という強い心理が働いています。一般的な正論をぶつけることは、その防衛本能をさらに刺激するだけです。

そこで重要なのは、「どうして友達が浮気したのか」を理解し、共感する姿勢を見せることです。単に「浮気はダメだ」と言っても響きませんが、「浮気をする理由は何？」といった問いかけをしてみることで、相手の心の内を引き出しやすくなります。

ここでのキーポイントは、「責める」のではなく「理解しようとする」ことです。

感情的な反応をしないこと

逆ギレや開き直りに対して感情的に反応すると、相手もそれに引きずられ、無駄な争いが続いてしまうことになります。ゆえに、話は聞くけど、感情は一歩引いたところに置いておく。

浮気の話は聞くけど共感はしない。情報を提示させて解決策を見つけるためにも、冷静に相手の思考を読む。

友達の価値観や考え方を理解することで、浮気をやめさせるための案が生まれやすくなります。

浮気を本気で止めるためには自己意識の変化が必要

浮気を本気で止めるためには、当人の根本的な自己意識の変化が必要です。

浮気を繰り返す人の多くは、自分の行動に対して深い反省が欠けていることが多く、そのため同じ過ちを繰り返してしまいます。なので、友達の考えが浮気はダメなことだと本心から認識しないと、辞めることは難しいでしょう。

自己意識を変えるためには、自分が起こした行動の結果を重く受け止めさせる結果が必要です。こんなことをしなければ良かった。という強い後悔と言っても良いでしょう。その強い後悔をさせることで、浮気という行為に嫌悪感を持たせ、浮気をやめさせることに繋がります。

しかし、浮気中の友達の場合、そういった強い後悔は浮気がバレた時に発生する傾向が強いです。

ゆえに、バレる前に浮気をやめさせるには、浮気がバレた時の未来を強く想像させる。とくに、交際中の異性が本気で怒ったり、友達の目上や立場が上の人に本気で怒られた時の恐怖を想像、または体験させる。そして、友達の心に恐怖が浸透した時に、浮気がバレたら今よりもっと怖い目に遭うという恐怖を与える。

そうすることで、浮気という行為やバレた時の未来を想像しやすくなり、恐怖から浮気をやめる可能性が生まれるかもしれません。

他にも、交際中の相手が妊娠した。という話をして、逃げ場を無くして浮気を改めさせたり、全部バレてるけど黙ってるだけだよ？とすでに認知していると脅かしたり、いま、報復の準備中だよと言って恐怖をあおったり、GPSや監視アプリ付きのスマホを持たせて位置共有しようと強制したり、慰謝料請求をチラつかせて浮気のリスクを表面化させる。などの手口もあったりします。

結局のところ、浮気を止めるためには浮気をする本人の内面を見つめ直し、心を改めることが最も効果的な方法です。浮気したから制裁を加えるという方法では根本的な解決は難しいと言えるでしょう。

まとめ：友達が浮気していると知った時の対処法

友達が浮気していると知ったとき、どう対応すべきか悩むものです。

まずは冷静になり、感情的にならずに事実を確認しましょう。

相手に伝えるべきかは関係性や状況次第ですが、余計なトラブルを避けるため慎重に判断が必要です。

また、倫理観は人それぞれ異なるため、自分の価値観を押し付けないことも大切です。

最終的には、友達として誠実な対応を心がけ、関係を壊さずに向き合うことが理想的でしょう。