会社の飲み会に行きたくない場合の断り方を知りたい。
飲み会なんて行ってもストレス溜まるだけだし、絶対に行きたくない。
でも、下手に断ると評価にも影響が出そうで怖い。どうやって断ればいい？
そんなふうに迷っている方に、会社の飲み会に行きたくない場合の断り方を紹介します。
会社の飲み会に行きたくない方は参考にしてみてください。
会社の飲み会に行きたくない…。上手な断り方を解説！
会社の飲み会に行きたくない、なんという断り方をすれば角が立たないか。もしくは今後の人間関係に影響しないか。と、悩むこともあるでしょう。そこで、無理なく参加を避けるための理由と、スムーズな断り方を紹介します。
家族の都合を理由にする
家庭を大切にする姿勢は、相手に納得してもらいやすい理由の一つです。例えば、
- 子どもの世話がある：「子どもを迎えに行かないといけなくて…」
- 家族の予定と重なっている：「その日は家族と過ごす予定が入っていて…」
- 親の介護：「最近親の体調が良くなくて、面倒を見る必要があるんです」
家族を理由にすることで、「それなら仕方ない」と理解を得られることが多いでしょう。
仕事を理由にする
会社の飲み会だからといって、必ずしも仕事を優先しなければならないわけではありません。業務を理由にすれば、納得されやすく、無理な誘いを受けにくくなります。
- 残業がある：「どうしても今日中に終わらせなければならない仕事があって…」
- 早朝から重要な会議がある：「明日の朝一に大事な会議があるので、今日は早く休みます」
- 取引先対応：「取引先とのやりとりがあるので、申し訳ありませんが今回は遠慮します」
仕事を理由にすると、無理に引き止められることは少ないでしょう。
ペットの世話を理由にする
ペットを飼っている人にとって、世話は欠かせないものです。特に、ペットが体調を崩している場合や、留守番が長くなるとストレスを感じる動物の場合は、十分な理由になります。
- ペットの健康管理：「最近ペットの体調がよくないので、そばにいてあげたいんです」
- 夜の世話が必要：「うちのペットは夜に世話をしないといけなくて…」
ペットを大切にしている人ほど、この理由には共感しやすいでしょう。ただし、ペットの写真を見せて。など、ペットに興味を持たれる危険もあるので注意してください。
体質的な理由を伝える
体質的にお酒が飲めない、あるいは飲み会の場が苦手という人もいます。無理に飲ませる風潮は減ってきているものの、まだまだお酒の席に誘われることはあるでしょう。
- アルコールが体質的に合わない：「お酒が体質的に合わなくて、飲み会の場がちょっと辛いんです」
- 大人数の場が苦手：「人が多い場所が苦手で、あまり長くいられなくて…」
この理由は、体質に関わるため無理に引き止められることは少ないです。ただし、飲まなくても良いから出席してと頼まれる可能性もあります。
健康上の理由を挙げる
健康を理由にするのも、無理なく断る方法の一つです。特に最近は、健康意識の高まりもあり、理解されやすいでしょう。
- 体調が悪い：「最近体調がすぐれなくて、今日は早めに休みます」
- 通院がある：「その日は病院の予約が入っているので…」
- ダイエット・健康管理：「今、健康管理をしていて、食事に気をつけているんです」
健康に関する理由は、無理に詮索されにくいので使いやすいでしょう。
体調不良を理由にする
体調不良は、最も角が立ちにくい断り方の一つです。風邪気味や頭痛など、軽い症状を理由にすれば、無理に引き止められることは少ないでしょう。
例文
- 「今日は少し体調が悪いので、申し訳ありませんがお休みします。」
- 「風邪気味なので、他の方にうつすといけないので控えます。」
ただし、翌日元気な姿を見せると、「本当に体調が悪かったの？」と思われる可能性もあるため、翌日も少しおとなしめに過ごすのが無難です。
車などやむを得ない理由を伝える
運転が必要な場合や、家庭の事情など、避けられない理由を伝えるのも有効です。特に、地方や郊外では「車で来ているから飲めない」という理由はよく使われます。
例文
- 「今日は車で来ているので、お酒が飲めませんし、早めに帰ります。」
- 「家庭の事情で今日はすぐに帰らないといけないので、すみません。」
この方法は、普段から車通勤の人や家族との予定が多い人にとって、特に自然な言い訳となります。
先約があると断る
事前に予定が入っていることを理由にするのも、無理なく断る方法の一つです。事前に伝えておくと、さらにスムーズになります。
例文
- 「すみません、その日はすでに予定が入ってしまっていて…。」
- 「先約があって、今回は難しいです。また誘ってくださいね。」
「また誘ってください」と付け加えると、印象が悪くならずに済みます。
習い事の予約を理由にする
習い事や資格取得の勉強など、自分の成長に関わる予定を理由にするのも良い方法です。仕事と直接関係ない活動を優先することは、自己成長を大切にする姿勢として理解されやすくなります。
例文
- 「習い事のレッスンがあるので、今回は参加できません。」
- 「資格試験の勉強があるので、申し訳ありません。」
この理由を伝える際は、普段から習い事や勉強をしていることを周囲に話しておくと、より説得力が増します。
通院の予約があると伝える
通院の予定がある場合、それを理由にするのも適切です。特に、歯医者や定期健診は日程を変更しにくいものとして受け入れられやすいです。
例文
- 「その日は通院の予定があって、どうしても外せないんです。」
- 「定期検診の日なので、今回はごめんなさい。」
この理由を使う際は、あまり詳しく話しすぎると嘘っぽくなるため、簡潔に伝えるのがポイントです。
会社の飲み会に行きたくない。断り方のいろんな例文集
会社の飲み会に行きたくない場合の断り方の例文として、他にも以下のような回答があったりします。
活用できるものから、活用できそうにもないものまで、いろんな返答があるので例文集として紹介しておきます。
1. 勉強や資格取得を理由にする
「現在、資格試験の勉強中で、夜は勉強時間に充てているため、申し訳ありませんが今回は欠席させていただきます。試験が終わるまでは、なるべく勉強に集中したいと考えておりますので、また落ち着いた頃にぜひお誘いください。」
2. 家の片付けや引っ越しを理由にする
「ちょうど家の片付けを進めている最中で、この日はどうしても時間が取れません。最近忙しく、片付けがなかなか進まないため、この機会にしっかり片付けようと思っています。次回はぜひ参加させてください。」
3. 金銭的な理由を伝える
「今月はちょっと出費が多く、節約を意識しているので、今回は遠慮させていただきます。外食費を控えたい事情もあり、しばらくは節約生活を続けようと思っています。また余裕ができたらぜひ参加させてください。」
4. アレルギーや食事制限を理由にする
「アレルギーがあり、外食するのが難しいため、申し訳ありませんが今回は参加を控えさせていただきます。外食が難しいこともあり、普段から自炊を中心にしているため、また別の機会にお誘いいただけると嬉しいです。」
5. 趣味や個人的な活動を理由にする
「この日は趣味の活動があるため、申し訳ありませんが欠席させていただきます。またの機会にぜひお願いします。趣味のサークルが定期的に開催されていて、毎回楽しみにしているため、なかなかスケジュール調整が難しく申し訳ありません。」
6. メンタル面の理由をやんわり伝える
「最近ちょっと疲れ気味なので、今日は静かに過ごしたいと思っています。申し訳ありませんが、今回はお断りさせてください。最近バタバタしていて少し自分の時間が必要だと感じているので、また元気なときにお誘いいただければ嬉しいです。」
7. 友人との約束を理由にする
「その日は友人と久しぶりに会う約束をしているので、申し訳ありませんが欠席いたします。ずっと会えていなかった友人と予定を合わせたので、今回は見送らせていただきますが、また次の機会にお声がけください。」
8. 天候や移動の都合を理由にする
「天気が悪く、帰りの足が心配なので今回は遠慮させていただきます。またの機会にお願いします。夜遅くなると交通機関も不安定になることがあり、安全面を考えて控えさせていただきます。」
9. 仕事の生産性を理由にする
「翌日朝早くから重要な業務があるため、今回は控えさせていただきます。次回はぜひ参加したいです。最近業務が立て込んでおり、翌日に万全の状態で臨みたいので、今回はお休みさせていただきます。」
10. デジタルデトックスを理由にする
「最近、デジタルデトックスを意識していて、夜は静かに過ごすようにしています。申し訳ありませんが、今回は遠慮させてください。仕事でも画面を見ている時間が長いため、夜くらいはスマホやパソコンから離れてリラックスしたいと考えています。」
会社の飲み会を強制参加にされた。これってパワハラだよね？対処法は？
会社の飲み会に行きたくないのに「絶対参加しろ」と言われた場合、それはパワハラに該当する可能性があります。
パワーハラスメント（パワハラ）とは、職場での優越的な立場を利用し、不当な強制や精神的苦痛を与える行為を指します。厚生労働省のガイドラインでも、業務上必要のない私的な行為を強要すること。はパワハラと認められる場合があるとされています。
ただし、すべての飲み会の誘いがパワハラにあたるわけではありません。
例えば、参加してよ。と勧められる程度なら問題になりにくいですが、行かないなら評価を下げる。拒否したら仕事を回さない。などの圧力があれば、ハラスメントと判断される可能性が高いでしょう。
飲み会の誘いを断り切れないのと強制参加は別物
なんとなく断りにくい。雰囲気的に参加せざるを得ない。という状況と、上司や先輩から、絶対に来い。と言われるのは明確に違います。前者は職場の人間関係によるプレッシャーの問題ですが、後者はパワハラの可能性がある強要です。
例えば、以下のようなケースでは、強制参加に当たる可能性があります。
- 「全員出席がルールだから」と言われる
- 「行かないなら評価に響く」と脅される
- 「欠席は許されない」と何度も念押しされる
単なる誘いであれば、家庭の事情がある。体調が優れない。などの理由で断ることは可能ですが、強制される場合はパワハラとなりますので対策を考えなければなりません。
強制される場合は上司以外に相談する
会社の飲み会への強制参加を求められた場合、まずは信頼できる同僚や先輩に相談してみるのがよいでしょう。同じように困っている人がいれば、一緒に声を上げることで解決しやすくなります。
ただし、相談の際には感情的にならず、業務とは関係のない飲み会への参加を強要されている。と冷静に伝えることが大切です。具体的な発言内容を記録しておくと、相談がスムーズに進みやすくなります。
強制参加させられた証拠を残しておく（LINE・メールなど）
強制参加の証拠を残しておくことは、後々の対策を取る上で重要です。上司や同僚からの強要があった場合は、以下のような方法で記録を残しましょう。
- LINEやメールで「必ず来るように」と言われた場合は、そのメッセージをスクリーンショットして保存
- 飲み会の強制について話し合った会話を録音（※法律に違反しない範囲で）
- 日時や発言内容をメモしておく
証拠があれば、社内の相談窓口や外部機関に訴える際に有利に働きます。上司が言ったことだから仕方ない。と流されないよう、しっかりと準備をしておきましょう。
会社のハラスメント窓口や労基署に相談
社内で解決できない場合は、会社のハラスメント窓口や労働基準監督署（労基署）に相談する方法もあります。企業によっては、社内コンプライアンス窓口や労働組合が対応してくれることもあります。
もし社内に相談窓口がない、または機能していない場合は、外部の労基署や労働局の総合労働相談コーナーに相談することも検討してください。無料で相談ができ、場合によっては指導や是正勧告をしてもらえることもあります。
また、最近では社外ハラスメント相談窓口を設けている企業も増えています。匿名で相談できるケースもあるため、「社名＋ハラスメント相談窓口」で検索してみるのもよいでしょう。
会社の飲み会は本来、業務とは無関係のものであり、強制されるべきものではありません。
行きたくない場合は、毅然とした態度で断ることが大切です。それでも強制される場合は、周囲に相談し、適切な機関に助けを求めるようにしましょう。
会社の飲み会、行きたくないけどメリットはある？参加すべきかの判断基準
会社の飲み会に行きたくないと感じる人は少なくありません。
ただ、完全に避ける前に、参加するメリットや判断基準を知っておくと、後悔のない選択ができるでしょう。
会社の飲み会に参加するメリット
1. 人間関係が円滑になる
仕事中は業務的な会話が中心になりがちですが、飲み会ではリラックスした雰囲気で同僚や上司と話すことができます。特に、他部署の人や普段あまり接点のない上司と交流する機会にもなり、職場での立ち回りが楽になることもあるでしょう。
2. 情報収集の場になる
飲み会では、会社の方針や人事の動き、社内の雰囲気など、普段の業務では得られない情報が入ってくることがあります。昇進の話や評価の基準など、キャリアアップに関係する話題が出ることも少なくありません。
3. 印象が良くなる可能性がある
「飲み会に参加する＝仕事への積極性がある」と考える上司もいます。もちろん、飲み会の出席が評価基準になるわけではありませんが、適度に参加することで「協調性がある」と思われることもあるでしょう。
4. 仕事のストレスを軽減できる
気の合う同僚と参加すれば、愚痴を言い合ったり、リラックスしたりする場にもなります。飲み会が苦痛でなければ、ストレス発散の機会として活用するのもアリでしょう。
会社の飲み会に参加するデメリット
1. 時間を拘束される
業務時間外の飲み会は、自分の時間を奪われることになります。特に帰宅後に趣味の時間を大切にしたい人や、家族との時間を優先したい人にとっては、大きな負担となるでしょう。
2. 金銭的な負担がかかる
飲み会の費用は決して安くはありません。会社が全額負担してくれるケースは少なく、多くの場合、数千円〜1万円程度の自己負担が発生します。頻繁に参加すると、月の交際費がかなり増えてしまうでしょう。
3. 気を遣う場面が多い
飲み会では、上司や先輩との会話に気を遣うことが求められる場面が多く、リラックスできないこともあります。特に「お酌をしなければいけない」「話を合わせなければならない」など、上下関係のプレッシャーを感じる人にとっては苦痛になるでしょう。
4. お酒の強要やハラスメントのリスク
未だに酒の席のマナーとして、お酒を無理にすすめる文化が残っている会社もあります。また、アルコールが入ることで上司や同僚からのセクハラ・パワハラにつながるケースも。気の合う人との飲み会なら楽しく過ごせますが、そうでない場合は慎重に判断する必要があります。
5. 次の日の仕事に影響が出る
遅くまで飲み会に参加すると、睡眠不足や二日酔いになり、翌日の業務に支障をきたすこともあります。特に、翌日に重要な会議や仕事がある場合は、飲み会を控えたほうがよいでしょう。
会社の飲み会に行くべきかどうかの判断基準
飲み会にはメリットもデメリットもあります。参加するかどうかを決める際は、以下の基準を参考にすると良いでしょう。
参加すべき場合
- 新入社員や転職したばかりで、職場の人間関係を築く必要がある
- 上司や同僚との距離を縮め、仕事を円滑に進めたい
- 社内の重要な情報を得る機会になりそうな場合
- 気の合うメンバーがいて、飲み会自体を楽しめる
無理に参加しなくてもよい場合
- 仕事以外の時間を大切にしたい、趣味や家族との時間を優先したい
- 金銭的な負担が厳しい
- お酒が苦手、飲み会の雰囲気が苦痛に感じる
- ハラスメントのリスクを感じる、過去に嫌な経験がある
- 翌日の業務に悪影響が出そうな場合
会社の飲み会に行きたくないと感じるなら、自分の状況を考えて「参加すべきかどうか」を判断してください。無理に参加する必要はありませんが、時にはメリットも活かしながら、バランスの取れた付き合い方を見つけるのが理想でしょう。
会社の飲み会でストレスが溜まる。ストレスを減らす方法は？
会社の飲み会に参加すると、気を遣ったり、場の空気を読んだりと、精神的に疲れることが多いでしょう。
特に、業務時間外なのに仕事の延長のように感じてしまうと、ストレスが溜まるのも無理はありません。
そこで、会社の飲み会でのストレスを軽減する方法を紹介します。
飲み会でストレスを減らす方法は？
- 適度に距離を取る
飲み会の場では、無理に盛り上げ役にならなくても大丈夫です。適度に話に加わりつつ、自分のペースを大事にしましょう。トイレに行くふりをして少し席を外したり、料理を取り分けるなどして気分転換をするのも効果的です。 - 話題をいくつか用意しておく
話すことがなくて気まずいと感じるなら、あらかじめ話題を考えておくのも手です。仕事の話だけでなく、最近見た映画や休日の過ごし方など、軽い話題を準備しておくと安心できます。 - 適度に断る勇気を持つ
毎回の飲み会に参加する必要はありません。自分の体調や気分を優先し、「今回は都合が悪くて…」とやんわり断るのも大切です。無理をして参加すると、かえってストレスが溜まる原因になります。 - 自分なりの楽しみ方を見つける
飲み会が苦手でも、料理を楽しんだり、気の合う同僚とだけ話したり、自分なりに心地よい時間の使い方を考えると、少し気が楽になります。
「気を遣う」「話すことがない」会社の飲み会が嫌な理由
会社の飲み会が苦手な人にとって、大きな理由となるのが「気を遣うこと」と「話すことがない」ことです。
- 気を遣いすぎて疲れる
上司や先輩がいると、話し方や振る舞いに気を遣いすぎてしまう人も多いでしょう。特に、上座・下座のルールや、飲み物を注ぐタイミングなど、マナーを意識しすぎると気疲れしてしまいます。 - 共通の話題がなく、沈黙が気まずい
仕事の話ばかりになると、プライベートを話したくない人にとっては苦痛です。逆に、プライベートな話に踏み込まれすぎても、距離感に悩むことがあります。 - 飲まなきゃいけない雰囲気が苦手
お酒が苦手な人にとって、「飲め飲め」と促される空気はストレスの原因になります。最近は「ノンアル派」も増えているものの、まだまだ飲酒が当然という風潮が残る会社もあります。
会社の飲み会でストレスを感じる人の特徴とは？
会社の飲み会が苦手と感じる人には、いくつか共通する特徴があります。
- 社交的な場が得意ではない
もともと人付き合いが得意ではない人や、大勢の場が苦手な人にとっては、飲み会は精神的な負担が大きくなりがちです。 - プライベートと仕事をきっちり分けたい
仕事は仕事、プライベートはプライベートと割り切っている人は、勤務時間外の飲み会を「仕事の延長」と感じ、ストレスを覚えることが多いでしょう。 - お酒の場のノリが合わない
飲み会特有のテンションや、上司の昔話、酔った勢いでの絡みが苦手な人もいます。特に、場の空気に合わせることを求められると、疲れてしまうことがあります。
気を使わずに済む！飲み会での過ごし方のコツ
飲み会が苦手でも、少しの工夫で気を遣わずに過ごすことができます。
- 「聞き役」に徹する
自分から話さなくても、相槌を打つだけで会話は成立します。無理に話を振る必要はなく、「そうなんですね」「なるほど」と適度に相槌を打つだけでも場は円滑に進みます。 - ノンアルコールで通す
お酒を強要されるのがストレスなら、最初からノンアルコールを注文し、「体質的に飲めない」と伝えておくと、無理に勧められることが減ります。 - 気楽な席を選ぶ
上司や目上の人の近くではなく、気の合う同僚や話しやすい人のそばに座ると、リラックスしやすくなります。 - 「次の日の予定」を理由に早めに帰る
「明日朝早いので、先に失礼します」と自然に抜けることで、ストレスを減らすことができます。
会社の飲み会が苦手でも、少しの工夫でストレスを軽減することは可能です。無理をせず、自分のペースで参加することが大切でしょう。
会社の飲み会に参加して可能な限り速攻で帰る方法
会社の飲み会に行きたくないけど、どうしても参加しないといけない。そういう場合もあると思います。
ならば、参加したという事実を基に、可能な限り速攻で帰宅することを目指しましょう。
では、その方法はなにがあるか？
最初から長居しないと宣言する
例えば、開始前や乾杯のタイミングで、今日は早めに失礼しますね。と言っておけば、周囲も「あの人はすぐ帰る予定なんだな」と認識し、引き留められる可能性が減ります。
ただし、周囲の人が酔ってしまうと、「まだ早い、帰るなよ」というようなダルい絡み方をされる可能性があるので、周囲の人間が酔い始める前に帰るのが良いでしょう。
最初の乾杯だけ参加して退席
会社の飲み会に行きたくないけれど、完全に欠席するのは気まずい。という場合は、最初の乾杯だけ参加して退席するのも一つの方法です。乾杯の場にいれば、顔を出したという実績ができるため、周囲の印象も悪くなりにくいです。
ポイントは、乾杯の後にサッと席を立つこと。今日は先約があって、乾杯だけ来ました！と明るく伝えれば、不自然になりにくいです。
上司や幹事には事前に「すぐ抜けますが、よろしくお願いします」と伝えておけば、退席しやすくなります。
ポイントは、乾杯後すぐに幹事や上司に個別で挨拶すること。
特に、上司は気にしていることが多いので、最初に声をかけておくと印象も悪くなりにくいでしょう。
ただし、何度も飲み会に出席して、何度も同じ手で退席すると、ワザとではないかと思われるので気を付けましょう。
途中退席しやすい席を確保する
飲み会の席選びも、早めに帰るための重要なポイントです。入り口付近や、店員がよく通る通路側の席を選ぶと、スムーズに抜け出せます。逆に、奥の席や上司の近くに座ると「ちょっと帰りづらい…」と感じることが増えてしまいます。
また、途中退席を考えているなら、注文の取りまとめ役や会計係を避けるのも大事。自分が会話の中心にならない席を選ぶことで、自然にフェードアウトしやすくなるでしょう。
事前に次の予定があると伝えておく
飲み会が始まる前に、「この後、予定があるので長くいられません」と伝えておくと、途中退席がしやすくなります。予定の内容は詳しく説明する必要はなく、「家族と約束があって」「別の会食があって」といったシンプルな理由でOKです。
特に、幹事や上司にはあらかじめ伝えておくと、今日は早く帰るんだな。と認識してもらえ、引き止められる心配が減ります。
料理やドリンクのペースを調整する
飲み会では、料理やお酒のペースを意識することで、早めに退席しやすくなります。
例えば、あまり食べ過ぎたり飲みすぎたりすると、「もう少し付き合えば？」と言われる可能性があるため、控えめにしておくのがポイントです。
また、ドリンクの注文タイミングを工夫するのも効果的。最後の一杯を早めに注文し、飲み終えた頃に「そろそろ失礼します」と切り出すことで、自然に帰る流れを作れます。
会社の飲み会に行きたくないけれど、仕方なく参加しなければならない場合、こうした工夫を取り入れることで、スムーズに退席しやすくなるでしょう。
呼び出しがあったフリをする
会社の飲み会を途中で抜ける口実として、外せない用事が入ったフリをするのも有効です。
例えば、誰かに電話（家族などに指定の時間に）かけてもらうように頼んでおき、「すみません、ちょっと対応しないといけなくなりました」と言えば、リアリティが増します。
ただし、あまり大げさな嘘をつくと後々バレたときに気まずくなるので、できるだけ自然な理由にしましょう。
体調不良を理由にする
体調不良を理由にするのも、無難な方法のひとつです。
今日は少し頭痛がするので…。お腹の調子が悪くて…。と言えば、無理に引き止められることは少ないでしょう。
乾杯の時点で、実はあまり体調が良くなくて、顔だけ出しに来ました。と伝えておけば、早めに帰っても違和感がありません。
ただし、あまり頻繁に使うと「またか」と思われるので、多用は避けたほうがよさそうです。
二次会には行けない前提を作る
飲み会の後に二次会に誘われるのが苦痛という人は、最初から二次会には行けないと伝えておくとスムーズです。
例えば、開始時点で、今日はこのあと予定があるので一次会で失礼しますね。と言っておくと、誘われても断りやすくなります。
公共機関の時間を理由にする
終電やバスの時間を口実にするのも、納得されやすい方法です。特に地方や、終電が早い地域ではこの理由が効果的でしょう。
伝え方の例
- 「すみません、電車の本数が少なくて、そろそろ出ないと帰れなくなるので…」
- 「バスの最終が〇時なので、ここで失礼しますね」
ポイントは、事前に調べておくことです。実際に終電の時間を知っておくと、より説得力が増しますし、もし「タクシー使えばいいじゃん」と言われても、「タクシー代が高いので…」と返すことができます。
買い物を理由にする
どうしても今日中に買わないといけないものがあると伝えるのも手です。特に、閉店時間がある店を挙げるとリアリティが出ます。
使いやすい理由
- 薬局：「体調が悪くて、薬を買わないといけないんです」
- スーパー：「家の食糧が切れていて、帰りに買い物しないと…」
- コンビニの支払い：「今日中に支払いしないといけないものがあるので」
この方法は、じゃあ、また今度飲もうね。と軽く流されやすいため、しつこく誘われたくない場合にも便利です。
まとめ：会社の飲み会に行きたくない場合の断り方
会社の飲み会に行きたくない場合の断り方を紹介しました。
断る場合はもっともらしい言い訳や理由を提示し、相手を納得させることが大切です。
ただし、同じような理由や頻繁に誘われる場合、１度くらいは顔を出した方が無難な場合もあります。
誘う側としても、一緒に飲みたいと思って誘っているわけですから、誘いを断る正当な理由を提示すれば納得してくれる可能性はあります。
ただし、相手の性格によっては文句を言ったり、態度が悪くなる可能性もあるので、ケースバイケースとなります。
飲み会に誘ってくる相手に合わせて回避する方法を変え、正直に言えそうな相手に本音を伝える。
そうすることで、飲み会に誘われにくくなることでしょう。
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