抜け毛を気にしすぎてストレス。抜け毛を気にしない方法は？

抜け毛を気にしすぎてストレスがかかる。

今日も抜けた。また抜けた。

事あるごとに髪の毛が抜けてハゲる心配からストレスが強い。

ストレスで抜け毛。抜け毛でストレスのループから抜け出したい。

だからこそ、抜け毛を気にしない方法を知りたい。

では、どんな方法を活用すれば、抜け毛を気にしない生活を送れるのか？

抜け毛を気にしない方法を考えてみたいと思います。

抜け毛を気にしすぎてストレスがかかっている方は参考にしてみてください。

抜け毛を気にしすぎて受けるストレスを気にしない方法は？

抜け毛を気にしすぎて受けるストレスを気にしない方法は何があるか？

完全に気にしないようにするのは難しいですが、軽減させるくらいはできます。

方法としては、

・抜け毛を見ない、数えない、意識しない。
・将来ハゲる可能性を受け入れる。
・抜けるなら対処する。
・スキンヘッドにしてしまう。

抜け毛を気にしない方法としては、

気にしない、受け入れる、対処、思い切りの４種類が対処法となります。

それぞれ簡単に説明していきましょう。

抜け毛を見ない、数えない、意識しない

抜け毛を発見した場合、髪の毛が薄くなっているとか、ハゲてしまうのではないかという不安が頭をよぎります。

基本的に、人間の髪の毛は１日に５０～１００本ほど自然に抜けているとされています。

しかし、それを理解しても、目につく抜け毛の量に不安を覚えるのも確かです。

では、どうしたらいいのか？

対処法の１つ目は

・抜け毛を出来るだけ見ないようにする。
・抜け毛を数えない。
・抜け毛を意識しない。

という方法です。

言い換えるなら、もっとひどくなるまで放置してしまう。という方法です。

この方法では根本的な解決には至りません。

単純に、抜け毛というストレスから目を逸らして、誤魔化すという手段になります。

将来的にハゲるかもしれないし、薄毛のまま止まるかもしれない。

どうなるか分からないけど、いまは見ないことにするという、その場限りの対策と言えるでしょう。

将来ハゲる可能性を受け入れる

抜け毛が増えてきて想像するのは将来の頭部の心配です。

通常ならば、何かしらの対策をする人が大半でしょう。

しかし、そういったものにお金は払いたくない。

どのような姿になっても後悔はしない。

そういう覚悟を持てるなら、抜け毛を気にせず放置することも可能です。

抜け毛からの脱毛を覚悟できるなら、今現在の抜け毛を気にしないで過ごすことも可能です。

場合によっては、その覚悟がストレス性の抜け毛を抑える一因になる可能性もあり得ます。

ただし、リスクの高い方法となりやすく、将来ハゲてしまう可能性も十分に考えられます。

髪の毛が抜けるなら対処するまで

髪の毛が抜ける。どんどん抜ける。毎日抜ける。

そんな状況下に置かれたのなら、抜ける原因を突き止め対処するのが最も良い方法と言えます。

抜け毛がひどい場合、市販の育毛剤などで生えるように促すという手もありますが、適切とは言い難いです。

なぜなら抜け毛の原因を突き止めずに髪の毛を増やそうとしているからです。

頭皮から髪の毛が抜けるのは、様々な理由が考えられます。

・ストレス。
・自律神経の乱れ。
・自然落下。
・生活習慣。
・病気。など。

髪の毛が抜ける原因はたくさんあります。

なので、髪が抜ける原因に適した処置をしないと、いくら育毛剤などを付与しても意味がないわけです。

ほかにも例を挙げるなら

・抜け毛がひどいから育毛剤を使っていたのに病気が原因だった。
・髪の毛に良い食品をたくさん食べていたのに抜け毛の原因は自律神経の乱れだった。
・ストレスが多い生活だから原因はストレスだと思っていたのにヘアスタイルにも原因があった。など。

こんな風に原因を解明しないと対策も処置も満足にいかない状態になります。

そして、こういった髪の毛の問題は、自己判断では原因の特定はほぼ不可能となります。

ではどうすればいいのか？

答えは簡単。

髪の毛の問題は髪の毛の専門家に頼る。

病院の皮膚科で抜け毛を相談したら解決できる？

抜け毛が多い場合、病院の皮膚科に足を運んで処置をしてもらおうと考える場合もあります。

対処法としては間違いではありませんが、この場合、皮膚が原因の抜け毛にしか対応していません。

つまり、皮膚炎などの肌トラブルが原因なら病院でも対処可能ですが、それ以外の専門的な対処となると、普通の病院では対処ができる場所が限られています。

結果的に、クリニックなどの専門機関に行かないと対処できないという可能性も十分考えられます。

抜け毛の原因が肌トラブルなのかどうかを判断して、病院に行くかどうかを判断しましょう。

抜け毛が気になるならスキンヘッドという選択肢もある

抜け毛が気になるなら、いっそのことスキンヘッドにしてしまうという方法もあります。

スキンヘッドなら髪の毛の心配をする必要がありません。

髪のことで悩んでいるなら、思い切って髪の毛を捨てるという選択肢もアリだと思います。

また、人によってはスキンヘッドはさすがに嫌だから坊主頭にしたいと考えるかもしれません。

髪の毛を数ｍｍ残した坊主頭の場合、髪の毛が短いから安心と思うかもしれません。

中途半端に坊主頭にするくらいなら、やはりスキンヘッドにする覚悟を持った方が楽です。

まとめ

薄毛を気にしない方法を紹介しました。

方法としては

・抜け毛を見ない、数えない、意識しない。
・将来ハゲる可能性を受け入れる。
・抜けるなら対処する。
・スキンヘッドにしてしまう。

この４種類のうち、どれを選択するかという結論になります。

１は放置、２は受け入れる。３は対処、４は廃棄という感じです。

どの方法を選ぶかは当人の自由となります。

どの選択をしても、後悔しないように真剣に考慮してみてください。