なんでもいいから働けって言われても動けない理由は？

「とにかく、なんでもいいから働けば？」

周りからの励ましや、自分自身への焦りから、そう言われた経験はありませんか？一見、親切なアドバイスに聞こえるこの言葉。しかし、言われた本人は、まるで分厚い壁の前に立ち尽くすように、一歩も動けなくなってしまうことがあります。

この記事では、「なんでもいいから働け」という言葉に、なぜ心がフリーズしてしまうのか、その理由を一つひとつ、あなたの心に寄り添いながら紐解いていきます。もしかしたら、あなたを苦しめているのは、単なる「怠け」や「わがまま」ではないのかもしれません。

「なんでもいい」が、一番むずかしい。選択肢の多さにフリーズする心理

「なんでもいいよ」と言われると、かえって選べなくなってしまう。そんな経験はありませんか？これは、心理学で「決定回避の法則」や「選択過多効果」と呼ばれる現象です。

スーパーマーケットで行われた有名なジャムの実験があります。24種類のジャムを並べた場合と、6種類に絞った場合とでは、後者の方が圧倒的に購入率が高かったのです。

選択肢が多すぎると、人は比較検討することにエネルギーを使い果たし、結局「選ばない」という決断を下してしまうのです。

「なんでもいいから働け」という言葉は、まさにこの状況を生み出します。世の中にある無数の仕事、職種、働き方の中から、「なんでもいい」という、あまりにも広大な選択肢を前に、私たちは思考停止に陥ってしまうのです。

「選択肢がないのではなく、「ありすぎる」ことが行動を妨げている

「仕事なんて選ばなければいくらでもある」と言われることもあります。しかし、問題は選択肢の「有無」ではありません。むしろ、情報過多の現代において、私たちは「ありすぎる」選択肢に圧倒されているのです。

求人サイトを開けば、膨大な数の募集が目に飛び込んできます。どれもが魅力的に見えたり、逆に自分には不釣合いに感じたり。その一つひとつを吟味し、自分にとっての「正解」を見つけ出す作業は、想像以上に心を消耗させます。

「選んだら後悔するのではないか」「もっといい選択肢があるかもしれない」という不安が、次の一歩を重くさせるのです。

動けないのは未来への不安が原因？具体的な解決策よりも、まず予行演習

動けない根本的な原因は、未来に対する漠然とした「不安」であることが少なくありません。「新しい職場でうまくやっていけるだろうか」「また失敗してしまったらどうしよう」「そもそも、自分にできる仕事なんてあるのだろうか」といった不安が、行動に強力なブレーキをかけているのです。

そんな時、いきなり「就職活動をする」「履歴書を書く」という大きな目標を立てる必要はありません。

それでは、不安という高い壁に正面からぶつかっていくようなもの。まずは、心の中で「予行演習」をしてみませんか？これは、行動のハードルを極限まで下げて、心を慣らしていくプロセスです。

このように、行動のハードルを地面スレスレまで下げることで、不安を過剰に刺激せずに、少しずつ「働く」ということへの心の距離を縮めていくことができます。

小さな成功体験を積み重ねることで、「自分も少しは動けるかもしれない」という自信が芽生えてくるはずです。

「なんでもいいから働け」と言われて検索したその一歩がすでにすごい

もしあなたが、この言葉を言われて、少しでも「何かいい仕事はないかな」と検索してみたのなら、その一歩は本当に、本当にすごいことです。

多くの人がその価値を見過ごしてしまいますが、これは紛れもない「行動」です。

動けない苦しさ、焦り、不安の中で、それでも何かを変えようと行動した。その小さな一歩を、誰よりもまず、自分で「よくやった」と認めてあげましょう。

周りの期待に応えられていないと感じるかもしれません。でも、自分を責める必要は全くありません。あなたは、あなた自身のペースで、ちゃんと前に進もうとしています。その意志そのものが、何よりも尊いのです。

「働いてない」は、本当に「何もしてない」ことなのか？

「働いていない」期間は、社会のモノサシでは「ブランク」「無為な時間」と見なされがちです。しかし、本当に「何もしていない」のでしょうか。

悩んだり、深く考え込んだり、自分とじっくり向き合ったり。あるいは、ただただ心を休ませて、消耗したエネルギーを回復させていたり。その時間は、次の一歩を踏み出すために不可欠な、大切な準備期間なのかもしれません。

社会の「生産性」というモノサシで自分を測り、「何もしていない自分はダメだ」と焦るのではなく、今は自分を労わり、次へ進むための土台作りの時間なのだと捉え直してみませんか。

嵐が過ぎ去るのを静かに待つように、心のエネルギーが自然に満ちてくるのを待つことも、勇気ある選択の一つです。

無気力は、サボりじゃない。心が「休息」を求めているサイン

「働く気力がどうしてもわかない」のは、決してあなたがサボっているわけでも、怠けているわけでもありません。それは、心と体が発している「もう限界だよ、少し休ませて」という悲鳴であり、重要なサインです。

過度なストレスや慢性的な疲労、あるいは大きな目標を達成した後の燃え尽き症候群（バーンアウト）など、無気力の背景には様々な原因が考えられます。時には、うつ病をはじめとする専門的なサポートが必要なケースも少なくありません。

やる気が出ない自分を責め続けるのではなく、「なぜ、自分はこんなにも疲れてしまっているのだろう？」と、その根本原因に優しく目を向けてあげることが、回復への第一歩となります。

どうせ無理。仕事が続かないかも…という自己肯定感が低い気持ちと向き合うには？

「どうせ自分なんて、何をやっても続かない」「きっとまた失敗する」という諦めの気持ちは、自己肯定感の低さが原因かもしれません。過去の失敗体験が心の傷となり、新しい挑戦への恐怖心を強めてしまうのです。

自己肯定感が低いと、些細なミスで「やっぱり自分はダメな人間だ」と深く落ち込んだり、他人の評価を過剰に気にしたりして、自分らしくいることが難しくなります。

この気持ちと向き合うには、まず「完璧な自分」という非現実的な目標を手放すことが大切です。

誰にでも得意なこと、苦手なことがあります。小さな成功体験を意識的に積み重ね、「自分にもできることがあるんだ」という感覚を取り戻していきましょう。

例えば、「今日は5分だけ求人サイトを見れた」「散歩に出かけられた」といった、ごく小さな「できた」を数えて、自分を褒めてあげる習慣をつけてみてください。

働きたくない気持ちとどう向き合う？心のモヤモヤを解消する方法

「働きたくない」という気持ち自体は、決して悪い感情ではありません。むしろ、自分からの大切なメッセージです。大切なのは、その気持ちに蓋をせず、奥に何が隠されているのかを探ることです。

「働きたくない」という気持ちを無理に押し殺すのではなく、自分の正直な心の声として受け止め、その声が何を伝えようとしているのか、丁寧に向き合ってあげましょう。

仕事を探す前に知っておきたい。現状を整理する方法

焦って仕事を探し始める前に、一度立ち止まって、自分の「現在地」を客観的に確認してみましょう。地図も持たずに闇雲に歩き出すより、ずっと効率的に、そして心穏やかに目的地を目指せます。

現状を客観的に整理することで、無数の選択肢の中から、今の自分に合った、無理のない選択肢が見つけやすくなります。

まとめ

「なんでもいいから働け」という言葉は、時に心を追い詰め、私たちを動けなくさせてしまいます。その背景には、選択肢が多すぎることへの混乱、未来への漠然とした不安、そして心身のエネルギー切れがあります。

もし今、あなたが動けずにいるのなら、それは決して怠けているからではありません。まずは、そんな自分を責めるのをやめて、小さな一歩を認めてあげること、そして心と体を十分に休ませてあげることが大切です。

焦る必要はありません。求人サイトを5分眺めるだけの「予行演習」からで大丈夫。自分の気持ちや現状をゆっくりと整理しながら、あなたのペースで、次の一歩を踏み出していきましょう。